od czego

Lana: "Nie jesteś Bogiem,nie możesz wiedzieć czego w jakiej sekcji aikido uczą!" A czy mówię, że wiem co się robi WSZĘDZIE?! Po prostu paru gości nawet do mnie pisało w mailach - że: "czego to oni nie dodają do aikido - tu boks, tam kopnięcia itp." Lana: "Tak samo ze sportem a sztuką walki-to TYLKO Twój własny [...]

[...] zmieniła swój kolor na czerwony , kolorystycznie przypominało napój Zbyszko Czerwona pomarańcza , smakiem natomiast przypominała energy drinka w tabletkach musujących . A więc : Rozpuszczalność 10/10 Smak 6/10 Pobudzenia i pompy nie będę oceniał ponieważ nie miałem doczynienia z żadną inna przed treningówką i nie mam do czego się odnieść

[...] Pawla, nie jestem przekonany czy skorzystalby na treningach u naszej czolowki MMA (bez urazy dla zawodnikow, ich bardzo szanuje, mysle raczej o trenerach uwazajacych sie za ch** wie jakich specow od MMA). Niepodwazalne korzysci przynioslby wyjazd do Rosji i trening z bracmi Emelianenko - czego Pawlowi jako zawodnikowi a nam jako widzom zycze.

[...] remis lun NC, co niewątpliwie nastąpi jutro. 7. Mamed - kolejnygośćnapożarcie - żadna rewelacja, choć hamburger ładnie na początku obalił i wyszedł kilka razy z balachy. Przewidywałem dźwignię na nogę już od 15 sekundy, ale musiałem poczekać niewiele więcej. Ogólnie nic czego nie można było się spodziewać. Czekam tareaz na jutrzejsze rewelacje.

[...] powołujących się na informacje osób pracujących w MU, Ferguson odejdzie po sezonie 2013/14. 38-letni Giggs był ostatnio przymierzany do roli selekcjonera Walii, czego doświadczony Walijczyk nie chce komentować. Niedawno przedłużył kontrakt z "Czerwonymi Diabłami" o kolejny rok, co pozwoli mu przekroczyć barierę 900 meczów w koszulce [...]

[...] poza tym, jak ktoś mnie prosi o poprawę diety, czy wskazówki żywieniowe to nie napiszę mu, że musi zacząć od podstaw, tylko podpowiem co gdzie szukać, co przeczytać i z czego wyciągnąć wnioski. Rozumiem Twoją ideę tego zdania, jednak to mi nic nie daje. Bo co znaczy zacząć od podstaw? Czy podstawą u CIebie jest poznać rodzaje ćwiczeń, [...]

[...] sobie wziąć wolne od woja bo miałem trochę nazbierane za honorowe oddawanie krwi. Zauważyłem, że na SFD znikają tematy właśnie o złych opiniach tej firmy. Jeżeli jakaś kur** ma jakikolwiek związek z tą firmą podejrzewam, że jest to Polski Under, to pamiętaj, że dobiorę ci się do dupy, na raz ci wpier***e 10ml tego chu* wie czego prosto w czoło.

hgg masz od ch**a rad,juz cykle porozpoisywane czego ty chcesz wiecej %-)

Witam, jeżeli piszę w niewłaściwym temacie, na wstępie przepraszam. Otóż planuję kupić jabłczan kreatyny i bcaa (łącznie do 150zł). W przeszłosci ćwiczyłem 3 lata, z czego konkretnego treningu było niestety ok 1,5 roku. od tej pory mineło 2,5 roku. Wróciłem na siłownie 2 tyg. temu i w przyszłym miesiącu chciałbym dokonać takiego zakupu jak wyżej [...]

[...] I pamiętaj, że trening nie może być karą za to, że zjadłaś więcej. Trening ma być przyjemnością, czymś co potrzebuje twój organizm, a nie czymś do czego go zmuszasz. Chcesz za dużo i za szybko - wiem bo to przerabiałem. Trochę przystopuj, zwolnij, daj sobie czas i chwilę wytchnienia, bo więcej nie znaczy lepiej. Znam [...]

[...] milicjanci i uzbrojeni cywile to i nie ma się czemu dziwić. Burdel jak zwykle No i jak wcześniej pisałem - póki się więcej nie wyjaśni to i nie ma o czym mówić. Ale czego się można było spodziewać po sytuacji w której zaczęło się od zabijania zakładników. A dyskusji o rosyjskich dokonaniach podejmował, Tank wybacz, nie będę. Zmieniony [...]

[...] miałam dzisiaj asekuratora do przysiadów a sama mam obawy wykonywać powyżej 50kg. co do martwego dzisiaj było ciężko o obciążenie- było kilku co dużo zakładało w wyniku czego wyszedł taki spontan i musiałam zaczynać od 50 kg a potem 2x55 bo musiałam poczekać na krążki. Dieta : 1. jajka , ogórki zielone, olej lniany 2. serek wiejski , [...]

[...] to pynaiu brak troszku logiki, bo jak wiadomo jesli możesz wykonac 50 powt. to 20 jest za mało. dobrym wyjsciem jest równiez dodanie jakiegos obciązenia, zmiana kąta, szczegoolnie w pierszej serii, skrocenie przerw, zatrzymanie ruchu w fazie max. skurczu itd. przypomniec także nalezy, że od ćwiczenia mięsni brzucha w jakis zauważalny sposób [...]

yo ale wczoraj poyebany wieczor byl... nie rozumiem ludzi naprawde kobiet juz tymbardziej czego one chca od zycia?! wszystko to o kant dupy rozbic ogolnie aha jak ktos powie ze Heath dobrze wygladal i powinien miec podium to ma w*** od Izika

przez 2 tygodnie byłem na wyjeździe i tam trenowałem tylko 4 razy z czego jednego WOD'a nie pamiętam. 12 thrusters 40kg ~400m run 21 deadlift 80kg 50 DU 15 deadlift 50 DU 9 deadlift 50 DU 5 squat clean 60kg 10 SDHP kb 24kg 15 push-ups 20 DU pierwszego WOD'a robiłem w boxie Crossfit Antwerpen i byłem pierwszy raz w miejscu gdzie ćwiczy się tylko [...]

MadMan95 nie ma takiej potrzeby. teraz jeszcze z boksem wyjechales? 2 x tyg. trening silowy(wtorki i soboty),to wszystko,czego potrzebujesz. zacznij od podstaw,buduj baze. na tych dwoch sesjach zrobisz: 1. jakies glowne cwiczenie na uda (dol ciala) 2. jakies pomocnicze cwiczenie na uda (dol ciala) 3. jakies wyciskanie na klatke 4. jakies [...]

[...] w De czy zjesc 100g cukru słotłowego czy 100g makarony razowego na masie, na sporym plusie już nie do końca po treningu nadal obowiązuje zasada ALL YOU CAN EAT ale w pozniejszych porach,przed snem juz bym się zastanowił nad ładowaniem byle czego zwlaszcza cukrów i tłuszczu w dużych ilościach Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-04 13:42:54

[...] ciężar w wyciskaniu (reszta progress) to nigdy nie czułem tak ciężaru, pracy, kontroli nad sztangą – już w czasie rozgrzewki wiedziałem że będzie dobrze. Nie wiem czego to zasługa czy 20g fatu więcej w dni LC w weekend czy to magiczne "JAPKO" }:-( Stopa nie bolała to zagrałem również nogi na koniec. Z racji iż w pracy byłem od 9 do [...]

[...] z 40kg skończyłem na 140kgx1 – nie jakoś lekko bardzo, ale nie ciężko. Kopara mi opadła – lędzwię, plecy – idealnie brak bólu czy dyskomfortu. Wszystko pięknie tylko czego tak klata nie idzie……Ach }:-( 13.30 – Śniadanie: Pomidory + 5 jaj + 200g serka wiejskiego lekkiego + 30g włoskich + 60g chleba razowego domowego [...]

[...] Omlet… /SFD/Images/2016/1/2/1c6bdc3ac5f4411d909826c2a5c36bb5.jpg Kolacja /SFD/Images/2016/1/2/ec6ada2a4e3c4be3985a76831f39d257.jpg I na zdjęciu to czego w rzeczywistości nie ma…Łapa….. /SFD/Images/2016/1/2/d8b3928117814462bc0cbf1da14fb35f.jpg I na to co naprawd ejest a na zdjęciu nie widać….Nogi [...]